مسابقه دین و اندیشه خانه قرآن باشگاه کاربران جامعه ورزشی خانواده خوشبخت دنیای کودکان آشپزی و تغذیه موبایل دانش و تکنولوژی مجله سلامت سیاست گردشگری
دنیای عکس و عکاسی اقتصاد زنان ادبیات هــنر سینما و تلویزیون بزرگان و مشاهیر مهدویت سرگرمی دانلود نرم افزار مرکز کتاب پایگاه ها جستجو روابط عمومی مقالات
   
صفحه اصلی وب سایت فید مطالب وب سایت عضویت رایگان در وب سایت جستجو در وب سایت سوالات رایج نقشه وب سایت درباره ما تماس با ما  
حتما ببنید
قصه درمانی در کودکان
شرايط صيغه عقد
چگونه یک زندگی آرام و خوشبخت را تجربه کنیم؟
انتخاب درست همسر
آموزش زناشویی و مسائل جنسی
رفتار پیامبر با خانواده
خوشبختی
معیارهای انتخاب همسر
دقت کردید ؟؟
/Directory/Free-Web-Submission.html
/archive/Religion_Thoughts/the_infallibles_family/god_messengers/Muhammad_prophet/0/10/default.html
/ItMatchOnline.html
/archive/photography/0/10/default.html
http://news.tebyan-zn.ir/
/photo-gallery/archive/17/135/276/0/30/default.html
/Voting/public_opinion/default.html
/News-Article/Help/help_for_using_tebyan/2010/12/27/16865.html
جدیدترین مطالب این بخش

ازدواج در کلام و عملکرد امام حسین (ع) (4)
ازدواج علاوه براینکه پاسخی مناسب به یکی از نیازهای تکوینی به ودیعه گذاشته شده در نهادو سرشت انسان ا...

ازدواج در کلام و عملکرد امام حسین (ع) (2)
منشأ هستی انسان این است که خداوند آدم و سپس از همان جنس حوا را آفرید، تا همسر گیری همراه با وجود یا...

ارسال مطالب به دوستان
send to freinds ارسال مطلب برای استفاده سایر دوستان

عنوان مطلب : نوجوان دچار تنش
 
 برای ارسال این مطلب به دوستتان لطفا منو های زبر را بدقت تکمیل و دکمه ارسال را کلیک نمایید

 
 
 
 
  
دریافت رایگان (کلیک کنید)
ارسال دعوتنامه (کلیک کنید)
بازدید ها :   309   بازدید   
تاریخ درج مطلب  14/12/1395
تغییر اندازه متن:  افزایش اندازه فونت متن    کاهش اندازه فونت متن
  چاپ این مطلب  

نوجوان دچار تنش

نوجوان دچار تنش

نوجوان دچار تنش گذران سال های نوجوانی با وجود تغییرات بسیار جسمی، عاطفی و سبک زندگی می تواند مشکل باشد.

برای نوجوانی آسوده تر به این نکات توجه کنید:

ـ همه چیزهای که باعث تنش و اضطراب شما می شود، بنویسید. تهیه کردن یک فهرست به شما کمک می کند که افکارتان را سازمان دهید و طرحی را برای حل مشکلات تان تدوین کنید.

ـ در هر کجایی که می توانید از استرس بکاهید. اگر کار، ورزش یا فعالیت های فوق برنامه باعث استرس زیاد می شود، میزان زمانی را که به آنها اختصاص می دهید، کم کنید.

ـ بپذیریرد که شما نمی توانید همه استرس ها را از زندگی خود حذف کنید، اینکه هر کسی ممکن است اشتباه کند، و اینکه شما نمی توانید همه چیز را کنترل کنید.

ـ بیش از حد به خودتان فشار نیاورید. اگر احساس می کنید بیش از حد خسته یا فرسوده هستید، تعهدات بیشتر قبول نکنید.

ـ با اعضای خانواده، دوستان یا مشاور در مورد چیزهایی که شما را آزار می دهد و باعث استرس شما می شود، صحبت کنید.


منبع:akairan.com

 

توجه : این مقاله توسط سیستم نرم افزاری واحد های وب سایت گردآوری شده است و تبیان زنجان ادعای مالکیت این محتوا را نداشته و صرفاً جهت ارتقای سواد عمومی منتشر گردیده است .تبیان زنجان یک وب سایت عمومی اطلاع رسانی میباشد. در صورتی که تولید کننده اصلی این محتوا میباشید و مایل نیستید در وب سایت تبیان زنجان این مطلب در دسترس عموم قرار گیرد لطفا از لینک ' ارسال گزارش ' زیر نسبت به ارسال درخواست خود اقدام فرمایید .
ارسال گزارش
آرشیو های مرتبط : جوان , نوجوان , بلوغ ,
  

12345
 
0 نفر به اين مطلب راي داده اند
میزان متوسط :0.0 از 5

اين مطلب تا چه ميزان مورد قبول شما واقع شد ؟
 نام و نام خانوادگی : 
آدرس Email :             
کد درون تصویر را وارد نمایید                       
 
 12345 
ضعيفعــالی
ضمن تشکر از توجه شما به این مطلب , نظرات سازنده شما در هر مطلب را صمیمانه ارج نهاده و آنرا به عنوان مرجعی قابل اعتماد جهت پیشرفت و ترقی اطلاع رسانی در فضای گفتمانی مناسب , می دانیم و اميد داريم بتوانيم از حسن نظر شما در راستاي افزايش سطح ارائه محتوا و خدمت رساني بهره گيريم.
نظر شما پس از بررسی توسط بخش محتوا, قابل روئیت برای عموم خواهدبود .
(توجه: تایید نظرات به معنی قبول و یا تایید محتوای آن  از سوی تبیان زنجان نمی باشد )

 
 

183709
© 2004-2009 Tebyan. The content is copyrighted to Tebyan Cultural and Information center and may not be reproduced on other websites.