مسابقه دین و اندیشه خانه قرآن باشگاه کاربران جامعه ورزشی خانواده خوشبخت دنیای کودکان آشپزی و تغذیه موبایل دانش و تکنولوژی مجله سلامت سیاست گردشگری
دنیای عکس و عکاسی اقتصاد زنان ادبیات هــنر سینما و تلویزیون بزرگان و مشاهیر مهدویت سرگرمی دانلود نرم افزار مرکز کتاب پایگاه ها جستجو روابط عمومی مقالات
   
صفحه اصلی وب سایت فید مطالب وب سایت عضویت رایگان در وب سایت جستجو در وب سایت سوالات رایج نقشه وب سایت درباره ما تماس با ما  
حتما ببنید
زایمان طبیعی یا سزارین؟
درباره زایمان بی درد بیشتربدانیم!
موادغذایی مورد نیازدوران بارداری
پيشگيري ازابتلا به بيماري قارچي
استفاده ازکرمهای ضد آفتاب
آموزش زناشویی و مسائل جنسی
باورهای غلط درباره ضدآفتاب
درباره طب سوزنی بیشتربدانیم
دقت کردید ؟؟
/archive/photography/0/10/default.html
/photo-gallery/archive/17/135/276/0/30/default.html
/News-Article/Help/help_for_using_tebyan/2010/12/27/16865.html
/archive/Religion_Thoughts/the_infallibles_family/god_messengers/Muhammad_prophet/0/10/default.html
/Voting/public_opinion/default.html
/News-Article/News_agency/public_relation_tebyan/2012/1/11/48585.html
/ItMatchOnline.html
http://news.tebyan-zn.ir/
جدیدترین مطالب این بخش

بیماری‌هایی که باعث بزرگ شدن شکم می‌شوند
پژوهشگران به تازگی دریافته‌اند انواع چاق شدن‌ها به‌ویژه در ناحیه شکم می‌تواند تحت تأثیر عوامل مختلف...

در خواب هم می شود کالری سوزاند!
ساعت خواب را تنظیم کنیدشما می توانید مقداری کالری در طول خواب سوزانده و محاسبه نمایید که چگونه با ...

ارسال مطالب به دوستان
send to freinds ارسال مطلب برای استفاده سایر دوستان

عنوان مطلب : باورتان می شود شکم بزرگ تان به یکی از این دلایل بی ربط باشد؟؟؟؟
 
 برای ارسال این مطلب به دوستتان لطفا منو های زبر را بدقت تکمیل و دکمه ارسال را کلیک نمایید

 
 
 
 
  
دریافت رایگان (کلیک کنید)
ارسال دعوتنامه (کلیک کنید)
بازدید ها :   659   بازدید   
تاریخ درج مطلب  30/10/1394
تغییر اندازه متن:  افزایش اندازه فونت متن    کاهش اندازه فونت متن
  چاپ این مطلب  

باورتان می شود شکم بزرگ تان به یکی از این دلایل بی ربط باشد؟؟؟؟

باورتان می شود شکم بزرگ تان به یکی از این دلایل بی ربط باشد؟؟؟؟ واحد تندرستی و سلامت تبیان زنجان-

 

 

شکم بزرگ داشتن یکی از مشکلاتی است که بیشتر افراد را اذیت می کند و همیشه به دنبال مقصر آن می گردند اما باورتان می شود که عواملی مانند فیلم های رمانتیک، سیگار کشیدن همسر و ... عامل اصلی بزرگ شدن شکم تان باشد؟

چرا شکم من بزرگ است؟

از مادربزرگ تان گرفته تا همسر یا هم خانه ای که در دوران دانشجویی با او زندگی می کنید، همه می توانند رژیم گرفتن های تان را بی ثمر کنند و نگذارند از جمع چاق ها خارج شوید. محققان می گویند راه هایی که برای زیبا به نظر رسیدن انجام می دهید، گاهی به اندازه اشتباه هایی که در انتخاب ناهار تان به خرج می دهید، می توانند با سلامت شما در بیفتند و باعث چاقی تان شوند.

اگر شما هم از کسانی هستید که می گویند حتی اگر چیزی نخورم هم چاق می شوم! نتایج برخی بررسی های پژوهشگران که در ادامه آمده را بخوانید. شاید یکی از عواملی که در ادامه از آن صحبت کرده ایم دلیل چاقی برطرف نشدنی شما باشد.

شکم مادربزرگ تان بزرگ بوده؟

نگاهی به آلبوم عکس های قدیمی بیندازید. اگر اغلب فامیل هایی که در یک عکس خانوادگی کنار هم ایستاده اند شکم گنده و به چاقی سیبی دچار هستند، نباید انتظار داشته باشید که صاحب شکمی تخت شوید. به نوشته فارس، داور بین المللی تناسب اندام فدراسیون جهانی ifbb در این مورد می گوید: چاقی در نوع گلابی شکل با تغذیه غلط ایجاد می شود و با یک رژیم غذایی معمولی و ورزش شخص رهایی می یابد اما چاقی سیبی شکل علاوه بر تغذیه غلط، ریشه در ژنتیک هم دارد.

اکبر خزایی معتقد است: دو نوع چاقی وجود دارد یکی گلابی شکل و یکی سیبی شکل که در نوع گلابی شکل شانه ها و پاها تقریبا لاغر هستند و ذخایر چربی بیشتر در اطراف شکم است و در نوع سیبی شکل در تمام نقاط بدن تقریبا یکسان چربی ذخیره شده است. اگر شما هم چنین سابقه ژنتیکی را به ارث برده اید، ناامید نشوید. درست است که ژن های شما دلیل چاقی تان هستند اما اگر کمی بیشتر از دیگران برای وزن کم کردن زحمت بکشید، حتما موفق می شوید

زیاد لاک می زنید؟

اگر از آن دسته خانم هایی هستید که طاقت دیدن ناخن بدون لاک شان را ندارند، باید انتظار خانه کردن چربی ها در بدن تان را هم داشته باشید. ساینس دیلی نوشته است که از نظر محققان، همین عادت شما به رنگی کردن ناخن های تان می تواند باعث چاقی تان شود. به گفته آنها ماده ای به نام تری فنیل فسفات در لاک های ناخن وجود دارد که در عملکرد پروتئین مرکزی تنظیم کننده متابولیسم بدن اختلال ایجاد کرده و با تولید سلول های چربی زمینه را برای افزایش وزن و چاقی شما فراهم می کند.

محققان در جریان بررسی های شان دریافته اند که این ماده موجود در لاک ها در بدن نفوذ می کند و با به هم ریختن عملکرد هورمون ها باعث چاقی می شود. گرچه محققان پیش از این گفته بودند لاک زدن می تواند باعث ناباروری و دیگر مشکلات هورمونی شود اما در خانم هایی که این روزها بیشتر از اینکه مواظب سلامت شان باشند هوای وزن شان را دارند، شاید چنین نتیجه ای انگیزه کمتر لاک زدن را ایجاد کند.

فیلم هندی می بینید؟

مراقب احساسات تان باشید. همین اشک هایی که هنگام دیدن فیلم های رمانتیک می ریزید و همین هیجان هایی که وقت تماشای فیلم های عاشقانه تجربه می کنید، می توانند باعث چاق تر شدن تان شوند. البته به نوشته تایم، محققان می گویند هیجان های شما به خودی خود باعث بالا رفتن وزن تان نمی شوند؛ بلکه انگیزه هله هوله و تنقلات خوردن را در شما بالا می برند.

بررسی هایی که روی جمعی از تماشاگران فیلم های رمانتیک انجام شده، نشان می دهد که این افراد بدون آنکه بتوانند خود شان را کنترل کنند، در تمام زمان پخش فیلم پاپ کورن و دیگر تنقلاتی که در دسترس شان قرار گرفته را می خورند تا شاید بتوانند غم هم ذات پنداری با شخصیت های فیلم را آسان تر تحمل کنند. محققان می گویند اگر نمی توانید از دیدن این فیلم های احساسی دست بکشید، لااقل قبل از تماشا کردن شان هوشیارانه خانه را از هله هوله خالی کنید یا قبل از وارد شدن به سینما خوراکی برای خوردن با خودتان نبرید.

برون گرا هستید؟

حتی ویژگی های شخصیتی شما هم روی وزن تان تاثیر می گذارد و تا اندازه ای عادات غذایی تان را تعیین می کند. بررسی هایی که محققان انجام داده اند نشان می دهد افرادی که برون گرا هستند، بیشتر احتمال دارد عادات غذایی ناسالم را انتخاب کنند و به خاطر این انتخاب ها هر روز چاق تر از قبل شوند. به نوشته تایم، محققان در این بررسی ها پنج گروه اصلی شخصیتی را مورد بررسی قرار دادند و تاثیر ویژگی های شخصیتی مثل آزادگرایی، وظیفه شناسی، برون گرایی، سازگاری و مشکلات روانی را روی عادات غذایی و سبک زندگی افراد سنجیدند.

نتایج این بررسی ها نشان داد که افراد وظیفه شناس از آنجا که همیشه به اصول اخلاقی مقید هستند، رفتارهایی مثل رعایت حقوق دیگران، بستن کمربند، تحرک کافی، خواب مناسب و مصرف سبزیجات و میوه ها را نشان می دهند اما افراد برون گرا برخلاف آنها تمایل بیشتری به استعمال دخانیات و انتخاب عادات نامناسب غذایی دارند. گذشته از این، محققان فهمیدند که افراد عصبی تمایل بیشتری به خوردن خوراکی ها و غذاهای پرکالری دارند. شاید این مورد هم از آن مواردی باشد که تغییر دادنش آسان یا حتی گاهی ممکن نیست.

همسرتان سیگاری است؟

اینکه خودتان اهل سیگار و دود نباشید عالی است اما معنایش این نیست که با این خویشتنداری سلامت تان را بیمه کرده اید. محققان می گویند کافی است در کنار یک سیگاری ساعاتی از روز بنشینید تا بسیاری از آسیب های ناشی از استنشاق دود سیگار گریبان تان را بگیرد.

به نوشته مجله shape، محققان بر این باورند که سرطان ریه، بیماری های ریوی دیگر، بیماری قلبی و سکته تنها بخشی از مشکلاتی است که با استنشاق دود سیگار گریبان شما را می گیرد اما یکی از عوارض عجیب همنشینی با سیگاری ها می تواند افزایش بافت های چربی در بدن باشد.

محققان باتوجه به نتایج ثابت شده می گویند استنشاق دود سیگار حتی در افراد غیرسیگاری مشکلات سوخت و ساز ایجاد می کند و نمی گذارد بدن شان به انسولین واکنش طبیعی نشان دهد. پس اگر برای لاغر کردن به هر دری می زنید و موفق نمی شوید شاید بتوانید همسر سیگاری تان را برای شکست های تان متهم کنید.

نزدیک فرودگاه زندگی می کنید؟

به نوشته دیلی میل، محققان ثابت کرده اند که زندگی در مکان های شلوغ و پر سر و صدا، باعث می شود بی ام آی تان بالا برود و چاق شوید. بررسی های آنها نشان می دهد که سایز دور کمر ساکنان این مناطق بعد از چند سال بالاتر می رود و به خاطر ترشح بیشتر هورمون استرس در بدن شان و دچار شدن به اختلال خواب به خاطر سر و صدای زیاد، به چاقی، دیابت و مشکلات قلبی دچار می شوند.

البته محققان می گویند معمولا کسانی که در حومه شهر و نزدیکی راه آهن و فرودگاه زندگی می کنند، احتمالا وضعیت اقتصادی مناسبی ندارند و به همین دلیل از تغذیه مناسبی که بتواند وزن شان را کنترل کند، بهره مند نیستند. پیش از این پژوهشگران ثابت کرده بودند که زن ها نباید دور کمر بیشتر از ۸۸ و مردها نباید دور کمر بیشتر از ۱۰۲ داشته باشند.

غم باد گرفته اید؟

حتما این عبارت را از قدیمی ها شنیده اید که می گفتند فلانی غم باد گرفته است. شاید برای مایی که ادعا می کنیم از علم روز سر در می آوریم و به همین دلیل چاقی را تنها حاصل نسوزاندن کالری کافی و انباشته شدن چربی ها در بدن می دانیم، غم باد گرفتن حرف خنده داری به نظر بیاید اما محققان به تازگی ثابت کرده اند که این ادعای قدیمی چندان هم بیراه نیست و غم های شما می توانند در شکم تان انباشته شوند و خود را به صورت چاقی شکمی نشان دهند.

به نوشته ساینس دیلی، آدم هایی که در میانسالی روند زندگی شان را مثبت ارزیابی نمی کنند یا به خاطر مشکل خاصی گرفتار استرس های فراوان و افسردگی می شوند، نمی توانند وزن شان را کنترل کنند و باوجود نخوردن غذای بیشتر از قبل، نه تنها چاق می شوند، بلکه صاحب شکمی بزرگ و آب نشدنی هم می شوند. محققان ترشح بی رویه هورمون کورتیزول را دلیل این اتفاق می دانند و تاکید می کنند که عصبی بودن، استرس داشتن و ناتوانی در مدیریت هیجانات و استرس ها می تواند شما را همیشه چاق نگه دارد.

با این اوصاف شاید بهتر باشد به جای همیشه مراجعه کردن به متخصص تغذیه، در صورت ناکام شدن در وزن کم کردن سری به دفتر یک روانشناس بزنید و مطمئن شوید که ناراحتی ها و سرخوردگی های تان دلیل چاقی شما نیستند.

سیب سبز


گردآوری:گروه تندرستی و زندگی سالم

http://www.tebyan-zn.ir/healthy_safe_life.html

توجه : این مقاله توسط سیستم نرم افزاری واحد های وب سایت گردآوری شده است و تبیان زنجان ادعای مالکیت این محتوا را نداشته و صرفاً جهت ارتقای سواد عمومی منتشر گردیده است .تبیان زنجان یک وب سایت عمومی اطلاع رسانی میباشد. در صورتی که تولید کننده اصلی این محتوا میباشید و مایل نیستید در وب سایت تبیان زنجان این مطلب در دسترس عموم قرار گیرد لطفا از لینک ' ارسال گزارش ' زیر نسبت به ارسال درخواست خود اقدام فرمایید .
ارسال گزارش
مطالب گردآوری شده از منابع اینترنتی در این وب سایت تنها جنبه اطلاع رسانی عمومی و آموزشی داشته و توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست. لطفا جهت هرگونه بررسی پزشکی با پزشک متخصص خود مشاوره نمایید .
آرشیو های مرتبط : تناسب اندام , شکم بزرگ ,
  

12345
 
0 نفر به اين مطلب راي داده اند
میزان متوسط :0.0 از 5

اين مطلب تا چه ميزان مورد قبول شما واقع شد ؟
 نام و نام خانوادگی : 
آدرس Email :             
کد درون تصویر را وارد نمایید                       
 
 12345 
ضعيفعــالی
ضمن تشکر از توجه شما به این مطلب , نظرات سازنده شما در هر مطلب را صمیمانه ارج نهاده و آنرا به عنوان مرجعی قابل اعتماد جهت پیشرفت و ترقی اطلاع رسانی در فضای گفتمانی مناسب , می دانیم و اميد داريم بتوانيم از حسن نظر شما در راستاي افزايش سطح ارائه محتوا و خدمت رساني بهره گيريم.
نظر شما پس از بررسی توسط بخش محتوا, قابل روئیت برای عموم خواهدبود .
(توجه: تایید نظرات به معنی قبول و یا تایید محتوای آن  از سوی تبیان زنجان نمی باشد )

 
 

182975
© 2004-2009 Tebyan. The content is copyrighted to Tebyan Cultural and Information center and may not be reproduced on other websites.