مسابقه دین و اندیشه خانه قرآن باشگاه کاربران جامعه ورزشی خانواده خوشبخت دنیای کودکان آشپزی و تغذیه موبایل دانش و تکنولوژی مجله سلامت سیاست گردشگری
دنیای عکس و عکاسی اقتصاد زنان ادبیات هــنر سینما و تلویزیون بزرگان و مشاهیر مهدویت سرگرمی دانلود نرم افزار مرکز کتاب پایگاه ها جستجو روابط عمومی مقالات
   
صفحه اصلی وب سایت فید مطالب وب سایت عضویت رایگان در وب سایت جستجو در وب سایت سوالات رایج نقشه وب سایت درباره ما تماس با ما  
حتما ببنید
افزایش اعتماد به نفس با چهار هفته تمرین
مواظب کیف خودباشید!
استرس چيست؟
اخلاق در روابط عمومی
تاثیر مثبت انديشی در موفقیت و زندگی
نكات كليدي موفقيت در بازاريابي
می‌خواهم کارآفرین شوم
ریا و باطل شدن اعمال
دقت کردید ؟؟
/News-Article/News_agency/public_relation_tebyan/2012/1/11/48585.html
http://news.tebyan-zn.ir/
/ItMatchOnline.html
/archive/photography/0/10/default.html
/News-Article/Help/help_for_using_tebyan/2010/12/27/16865.html
/photo-gallery/archive/17/135/276/0/30/default.html
/Voting/public_opinion/default.html
/archive/Religion_Thoughts/the_infallibles_family/god_messengers/Muhammad_prophet/0/10/default.html
جدیدترین مطالب این بخش

وسواس و صدماتی که بر روح و روان خانم ها می زند
یک خانم به عنوان همسر و مادر در زندگی خانوادگی در کانون خانواده می‌تواند بیشتری اثر را داشته باشد و...

مقابله با اعتیاد به خرید
پدیده اعتیاد به خرید همیشه و در هر زمانی وجود دارد. وجود آن ربط خاصی با شرایط مالی افراد و شرایط اق...

ارسال مطالب به دوستان
send to freinds ارسال مطلب برای استفاده سایر دوستان

عنوان مطلب : مقابله با اعتیاد به خرید
 
 برای ارسال این مطلب به دوستتان لطفا منو های زبر را بدقت تکمیل و دکمه ارسال را کلیک نمایید

 
 
 
 
  
دریافت رایگان (کلیک کنید)
ارسال دعوتنامه (کلیک کنید)
بازدید ها :   948   بازدید   
تاریخ درج مطلب  2/2/1393
تغییر اندازه متن:  افزایش اندازه فونت متن    کاهش اندازه فونت متن
  چاپ این مطلب  

مقابله با اعتیاد به خرید

مقابله با اعتیاد به خرید واحد جامعه تبیان زنجان-

 

شاید ما فکر کنیم که پدیده «اعتیاد به خرید» در شرایط اقتصادی بد فعلی تقریبا نابود شده است و اگر کسی در این شرایط دست به خریدهای بیش از حد و افراطی می زند، حتما پول هنگفتی دارد. اما این تصور غلط است. 

پدیده اعتیاد به خرید همیشه و در هر زمانی وجود دارد. وجود آن ربط خاصی با شرایط مالی افراد و شرایط اقتصادی جامعه ندارد. هر شخصی با در نظر گرفتن نسبت میان دارایی ها،

درآمدهایش و هزینه ای که برای خرید می کند می تواند یک «معتاد به خرید» در نظر گرفته شود. هم چون سایر اعتیادها یک معتاد به خرید نیز قادر نیست به صورت ارادی و خودآگاه رفتار خود را با توجه به شرایط عقلانی کند و به عنوان مثال در شرایط بحران اقتصادی از رفتار خود دست بکشد.

بنابراین پدیده اعتیاد به خرید تقریبا همان قدر که می تواند قشر متمول را درگیر کند، طبقه متوسط و حتی ضعیف جامعه را نیز درگیر می کند. اگر شما یا یکی از نزدیکانتان دچار مشکل اعتیاد به خرید هستید، نکات زیر می تواند کمکتان کند:

 یک: پدیده را درک کنید. 

اکثر افرادی که دچار اعتیاد به خرید هستند، هم چون تمامی معتادان تمایل دارند مساله را پنهان کنند یا راجع به آن دروغ بگویند. اغلب این افراد بیشتر از یک حساب بانکی یا یک کارت اعتباری دارند

و در یکی از این حساب ها که آن را از تمامی اطرافیان شان پنهان کرده اند پولی را نگهداری می کنند که قصد دارند فورا و به صورت افراطی صرف خریدهایی کنند که برای دیگران قابل توجیه نیست.

برای این افراد ابدا غیرعادی نیست که اشیایی را خریداری کنند که هرگز از آن استفاده نخواهند کرد یا لباس هایی که هرگز نخواهند پوشید. یکی از عادات خرید این افراد این است که از یک وسیله مشابه مثلا خمیر دندان چند نوع تهیه می کنند

که تفاوت هایی در برند آنها یا ویژگی هایشان وجود دارد. آنها خود را با این توضیح توجیه می کنند که این اجناس مشابه نیستند و خرید آنها به دلیل تفاوت های جزئی شان که در نظر دیگران خنده دار است توجیه کردنی است. 

دو: خود را بشناسید.

اگر به خرید عشق می ورزید. از خود بپرسید چرا؟ دانستن علت این لذت بی حد و حصر می تواند به شما کمک کند آن را مدیریت کنید. آیا بی حد و حصر خرید می کنید چون این حرص را دارید

که با پیدا کردن اجناس خوب سیستم بازار را شکست دهید؟ آیا یافتن بهترین ها برای شما نوعی رقابت برای اثبات کارآمدی تان است؟

آیا اجناس خاصی را زیاد و دیوانه وار می خرید؟ مثلا لوازم آرایش یا لباس یا کالاهای الکترونیکی؟ اگر خریدهای شما از کنترل تان خارج هستند،

این بسیار مهم است که بدانید چرا آنها را انجام می دهید. به عنوان مثال اگر بی نهایت کرم و داروی ضد پیری و ضدچروک و انواع محصولات دارویی مربوط به آن را می خرید، در قدم اول باید با ترس مرضی خود در مقابل پیری مقابله کنید و به درمان آن بپردازید،

وگرنه اعتیاد شما به خرید این گونه اجناس از بین نخواهد رفت. شناسایی منشا لذت می تواند به شما کمک کند مشکل تان را به جای مهار کردن، درمان کنید. 

سه: احساس تان را بررسی کنید.

 در چه حالات احساسی سراغ خرید می روید؟ آیا حالات مشخصی وجود دارد؟ پس از خرید و در حین آن چه حسی دارید؟ آیا این حالات ثابتند؟ بعضی از افراد در مواقع تنهایی خرید می کنند، آیا شما هم وقتی که احساس بی کسی و تنهایی به سراغتان می آید

به یک پاساژ می روید و وقتی با دستان پر از کیسه ها به خانه بازمی گردید شادترید؟ بعضی افراد در مواقع عصبانیت و برخی در مواقع استرس خرید می کنند، اگر بدانید چه احساسی در اعتیاد شما در خرید دخیل است، بهتر کنترلش خواهید کرد.

 چهار: به زمان فکر کنید. 

معتادان به خرید اغلب زمان قابل توجهی از وقت روزمره خود را از دست می دهند. آنها ساعت ها در مغازه ها می گردند یا حتی بدتر از آن در خانه می نشینند و کاتالوگ محصولات اینترنتی و سایت های خرید و فروش را رصد می کنند

، آنها کالاها را در گوگل سرچ می کنند و مشخصات و قیمت آنها را حفظ می کنند بدون آنکه هرگز قادر به خرید آنها باشند. یک معتاد به خرید اینترنتی شاید

در نهایت پول زیادی از دست ندهد یا حتی پول هنگفتی نداشته باشد که از دست بدهد اما او وقت خود را به صورت دیوانه وار صرف مقدمات انجام عملی می کند که هرگز رخ نمی دهد. به این ترتیب او ثروت مهم تر یعنی وقت را از دست می دهد.

 پنج: کنترل اوضاع را به دست آورید. 

اگر شما واقعا نگران این مساله هستید که اعتیادتان به خرید زندگی تان را تحت الشعاع قرار داده است، می توانید از یک فرد نزدیک بخواهید شما را کنترل کند. حقیقت را بگویید و آمار حساب های بانکی و پول نقد و حتی امکان برداشت از آنها را در اختیار او بگذارید. این کار شاید تا قدری تحقیرآمیز باشد اما چشیدن طعم تحقیر شاید بتواند 

کمک تان کند بر مشکل تان غلبه کنید. اگر مایلید خودتان به خودتان کمک کنید، می توانید با استفاده از پول نقد شروع کنید. خرج کردن پول نقد دشوارتر از خرج کردن با کارت است، پس بهتر است دست کم تا مدتی قید کارت هایتان را بزنید.

یک نرم افزار حسابداری یا یک دفتر مخصوص تهیه کنید و در لپ تاپ یا موبایل خود دائما هزینه هایتان را به همراه یادداشت هایی ثبت کنید.

در این یادداشت ها با دقت توضیح دهید که چرا یک هزینه یا خرید غیرضروری بوده است و دائما به این یادداشت ها رجوع کنید،

میزان پیشرفت خود را بر حسب معیار زمانی ماه یا هفته بسنجید و برای هر مورد خرید غیرضروری برای خود یک تنبیه غیرمالی مقرر کنید. مثلا اگر شخصی هست که دیدار او برایتان ارزش خاصی دارد

به ازای هر خرید اشتباه یک بار خود را از دیدار وی محروم کنید. با قدری ممارست و تلاش و وضع کردن یک سیستم ثبت احساسات که در عین حال در آن پاداش و تنبیه نیز وجود داشته باشد، حتی خودتان نیز قادر خواهید بود که بر مشکل خود غلبه کنید.

 منبع:آفتاب


گرد آوری: گروه جامعه سایت تبیان زنجان

http://www.tebyan-zn.ir/society.html

توجه : این مقاله توسط سیستم نرم افزاری واحد های وب سایت گردآوری شده است و تبیان زنجان ادعای مالکیت این محتوا را نداشته و صرفاً جهت ارتقای سواد عمومی منتشر گردیده است .تبیان زنجان یک وب سایت عمومی اطلاع رسانی میباشد. در صورتی که تولید کننده اصلی این محتوا میباشید و مایل نیستید در وب سایت تبیان زنجان این مطلب در دسترس عموم قرار گیرد لطفا از لینک ' ارسال گزارش ' زیر نسبت به ارسال درخواست خود اقدام فرمایید .
ارسال گزارش
  

12345
 
0 نفر به اين مطلب راي داده اند
میزان متوسط :0.0 از 5

اين مطلب تا چه ميزان مورد قبول شما واقع شد ؟
 نام و نام خانوادگی : 
آدرس Email :             
کد درون تصویر را وارد نمایید                       
 
 12345 
ضعيفعــالی
ضمن تشکر از توجه شما به این مطلب , نظرات سازنده شما در هر مطلب را صمیمانه ارج نهاده و آنرا به عنوان مرجعی قابل اعتماد جهت پیشرفت و ترقی اطلاع رسانی در فضای گفتمانی مناسب , می دانیم و اميد داريم بتوانيم از حسن نظر شما در راستاي افزايش سطح ارائه محتوا و خدمت رساني بهره گيريم.
نظر شما پس از بررسی توسط بخش محتوا, قابل روئیت برای عموم خواهدبود .
(توجه: تایید نظرات به معنی قبول و یا تایید محتوای آن  از سوی تبیان زنجان نمی باشد )

 
 

174095
© 2004-2009 Tebyan. The content is copyrighted to Tebyan Cultural and Information center and may not be reproduced on other websites.