سرخوردن در ورزش شنا
آیا علاقمند به ورزش شنا هستید ولی بلد نیستید؟ نمیدانید چطوری و از کجا باید آغاز کرد ؟ در این بخش به...
آموزش شنای پروانه
ضربه پا از پائین تنه آغاز می گردد، به طوری که حرکت به صورت موجی شکل از لگن به ران و ساق و انگشتان ...
آموزش شنای پروانه ( عملکرد دست)
حرت دست ها در شنای پروانه ( همانند وضعیت بدن و عملکرد پا) تا اندازه زیادی به حرکت دست در شنای کرال ...
آموزش موج سواری
ورزشکار در تمریناتش اولین چیزی را که باید در نظر بگیرد آشنائی با ساحل و دریا است و نبایستی خود را خ...
شیرجه و استارت شنا
پا زدن دراین شنا درعمل شبیه پا زدن درکرال سینه است ، با این تفاوت که دراین جا هر دو پا همزمان با هم...
لطفا چند لحظه صبر کنید ...
آیا میدانید میتوانید مقالات وب سایت را با استفاده از قدرت گوگل و بصورت روزانه در
ایمیل خود دریافت و مطالعه کنید ؟br />
بیش از صد ها عنوان مطلب خواندنی را روزانه به همین راحتی و هر زمان که مایلید مطالعه
کنید !