مسابقه دین و اندیشه خانه قرآن باشگاه کاربران جامعه ورزشی خانواده خوشبخت دنیای کودکان آشپزی و تغذیه موبایل دانش و تکنولوژی مجله سلامت سیاست گردشگری
دنیای عکس و عکاسی اقتصاد زنان ادبیات هــنر سینما و تلویزیون بزرگان و مشاهیر مهدویت سرگرمی دانلود نرم افزار مرکز کتاب پایگاه ها جستجو روابط عمومی مقالات
     
صفحه اصلی وب سایت فید مطالب وب سایت عضویت رایگان در وب سایت جستجو در وب سایت سوالات رایج نقشه وب سایت درباره ما تماس با ما  
سایر بخش های همگروه : اسلام و ورزش / اخبار روز ورزشي / آموزش رشته هاي ورزشي / ورزش بانوان / ورزش معلولين / دانستنی های ورزشی / مصاحبه ورزشي / ورزش و نرمش روزانه /
حتما ببینید
بانجی جامپینگ (Bungee Jumping) چيست ؟
ژيمناستیک زنان
اخبار روز ورزشی
بهترین زمان برای ورزش کردن
۸ درد عضلانی بدن که نباید از آن غافل شوید
تاثیرمعجزه آسای شنا برسلامت جسمی
آموزش ورزش هاي آبي
گرم کردن بدن آمادگی برای ورزش
دقت کردید ؟؟
/News-Article/Help/help_for_using_tebyan/2010/12/27/16865.html
/archive/photography/0/10/default.html
/Directory/Free-Web-Submission.html
/Voting/public_opinion/default.html
/News-Article/News_agency/public_relation_tebyan/2012/1/11/48585.html
http://news.tebyan-zn.ir/
/ItMatchOnline.html
/photo-gallery/archive/17/135/276/0/30/default.html
جدیدترین مطالب این بخش

معجزه پیاده روی در سلامت افراد
پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تن...

ورزش روزانه و درمان افسردگی
ورزش کردن اثراتی مانند داروهای ضد افسردگی دارد و این تاثیر خصوصا روی سیستم انتقال پیام های عصبی در ...

ارسال دعوتنامه


آیا مایلید دوستان خود را نیز دعوت به مشاهده محتوای بروز این وب سایت کنید ؟
آیا میدانید با ارسال هر دعوت نامه 5 امتیاز( به همراه 15 امتیاز رزرو) به مجموع امتیازات شما افزوده میشود ؟



 

دریافت رایگان مطالب
آیا میدانید میتوانید مقالات وب سایت را با استفاده از قدرت گوگل و بصورت روزانه در ایمیل خود دریافت و مطالعه کنید ؟br /> بیش از صد ها عنوان مطلب خواندنی را روزانه به همین راحتی و هر زمان که مایلید مطالعه کنید !
عضویت رایگان دریافت مقالات در ایمیل
 

5 حرکت ورزشی ساده و بسیار مفید

اگر زمان و مکان مناسبی برای ورزش کردن ندارید نگران نباشید. با انجام چند حرکت ساده و با مدت زمان کم می توانید ماهیچه های بدن خود را فعال کنید. ...

 

معجزه پیاده روی در سلامت افراد

پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد. این ورزش که به صورت تک نفره و گروهی قابل انجام است روند درمان بسیاری از بیماری ها را تسریع می بخشد. ...

 

ورزش های ساده برای شما که سرتون شلوغه

ورزش های ساده شامل ورزشهایی می شوند که از شدت گوناگونی برخوردارند. به طور کلی 4 تیپ اصلی ورزش وجود دارد که به شما کمک می کند تا تناسب اندام و سلامت بدنی خود را حفظ کنید. ...

 

ورزش روزانه و درمان افسردگی

ورزش کردن اثراتی مانند داروهای ضد افسردگی دارد و این تاثیر خصوصا روی سیستم انتقال پیام های عصبی در مغز بسیار مورد توجه است که می تواند به بیماران افسرده کمک کند. ...

 

فوايد ورزش صبحگاهي

ورزش مجموعه فعاليتهاي بدني وامور جسماني است كه باعث سلامتي و نشاط مي‌شود. عمده‌ترين ثمره پرداختن به ورزش دست‌يابي به سلامت جسماني ورواني است. درتامين سلامت و تندرستي منظور كردن ورزش وفعاليتهاي جسماني به عنوان يك ضرورت دربرنامه‌هاي روزمره از اهميت ويژه اي برخوردار است. ...

 

تمرینات ورزشی برای افراد مسن

تمریناتی که برای افراد مسن وجود دارد از تنوع فراوانی برخوردارند. بسیاری از این افراد به دلیل ترس از صدمه دیدن و یا تحمل درد، از انجام ورزش خودداری می‌کنند. با این حال، واقعیت این است چنانچه یک برنامه ورزشی را به طور منظم ادامه دهند، نه تنها به آنها در رهایی ...

 

ورزش در خانه

اگر زمان زیادی برای رفتن به باشگاه ورزشی ندارید ؟ ولی ورزش را دوست دارید و می خواهید در برنامه روزانه خود داشته باشید ؟ توصیه ما به شما ورزش در منزل با برنامه ۱۰-۱۰-۱۰است!آیا ورزش می کنید؟ آیا وقت کافی برای رفتن به باشگاه ورزشی و یا پارک ندارید؟ ...

 

حالت ایستادن خود را بشناسید!

اگر رانتان رو به جلو مایل است و شکمتان بیرون میزند(حتی اگر لاغر هستید و چربی اضافه ندارید) و بخش پایینی ستون فقراتتان به طور قابل توجهی خمیده است ، شما به شیب بخش جلویی لگن مبتلا هستید. 4- به شانه هایتان نگاه کنید،باید هم ارتفاع باشند ...

 

حرکات کششی برای بهبود نحوه ایستادن و نشستن

آیا میدانید صاف ایستادن و نشستن نه تنها باعث میشود که شما بهتر به نظر برسید ، بلکه کمک می کند احساس بهتری نیز داشته باشید؟ پز مناسب ابزار قدرتمندی است که باید از آن استفاده کنید.وقت آن رسیده است که کامپیوترتان را از خودتان دور کنیدو پشت ...

 

تمرین ساده برای تقویت عضلات بازو و شانه

داشتن شانه ها و باوز های خوش فرم یکی از فاکتورهای مهم در تناسب اندام است. در این مطلب ۴ تمرین ساده و کاربردی را به شما معرفی می کنیم که به کمک آن می توانید چه در باشگاه و چه در منزل عضلات بازو و شانه را تقویت کنید و علاوه بر این با این تمرینات ...

 
[ 1 ] 2 3 4 5           مشاهده صفحه بعدی مشاهده صفحه بعدی
© 2004- Tebyan. The content is copyrighted to Amit Agarwal and may not be reproduced on other websites.